Nám chân sâu là gì? 3 Loại Thực Phẩm Bạn Không Nên Sử Dụng

Nám chân sâu là gì? 3 Loại thực phẩm bạn không nên sử dụng

Nám chân sâu rất phổ biến hiện nay và độ tuổi xuất hiện ngày càng trẻ hóa. Việc tìm hiểu các loại thực phẩm, trái cây bạn nên tránh để không đẩy nhanh tốc độ nám hình thành trên làn da. sẽ giải thích khái niệm nám chân sâu là gì và 3 loại thực phẩm bạn không nên sử dụng.

I. Nám chân sâu là gì?

Nám chân sâu là nám ở lớp bì của da. Thay vì nằm ở lớp đáy của thượng bì và sản sinh sắc tố melanin rồi đẩy lên thượng bì như bình thường thì các tế bào hắc sắc tố melanin sẽ len lỏi sâu xuống lớp bì và sản sinh ra hắc tố tại đây đồng thời tăng vận chuyển hắc tố từ thượng bì xuống hạ bì.

Thường xuất hiện từ 25 tuổi đã có dấu hiệu nám chân sâu trên là da đặc biệt ở người sau sinh, người máu xấu, máu kém lưu thông, người lạm dụng mỹ phẩm không có nguồn gốc.

II. 3 Loại thực phẩm bạn không nên ăn để tránh Nám chân sâu:

1. Trứng gà, trứng vịt: đây là loại thức ăn phổ biến trong bữa sáng của người Việt vì nó mang lại hương vị ngon và bổ dưỡng. Trứng cung cấp protein chất lượng cao, vitamin A, D, E và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ít người biết rằng trứng gà, trứng vịt, mặc dù bổ dưỡng, lại có thể tiềm ẩn những tác động không mong muốn đối với làn da, đặc biệt là đối với những người có da nhạy cảm hoặc dễ bị nám. Có nguy cơ rất cao làm cho các vết nám lan rộng và loang lổ hơn, các hạt lốm đốm ngày càng phát triển mạnh mẽ, màu sắc không đều.
   

2. Các loại thịt đỏ: như thịt bò, thịt chó,… các món ăn này cung cấp lượng đạm lớn cho cơ thể, rất tốt cho sự phát triển cơ bắp, giúp da săn chắc và cơ thể khỏe mạnh. Một trong những yếu tố gây nám da là sự thay đổi nội tiết tố và sự sản sinh melanin (sắc tố da). Các loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò và thịt chó, thường chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol.

Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ, cơ thể có thể gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là các hormone estrogen và progesterone. Khi các hormone này bị ảnh hưởng, chúng có thể kích thích sự sản sinh melanin trong da, từ đó dẫn đến sự xuất hiện của các vết nám và tàn nhang. Để bảo vệ làn da khỏi nám, hãy thay thế bằng thịt trắng như lợn, ức gà cùng việc chế biến đa dạng để bữa ăn không nhàm chán.

3.  Các loại hải sản cung cấp rất nhiều vitamin, đạm, chất dinh dưỡng và cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều người.

Nhiều loại hải sản còn cung cấp dồi dào nguồn vitamin E. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa sự lão hóa da và làm giảm sự hình thành các vết nám, tàn nhang.

Đây là lý do tại sao nhiều người cho rằng việc bổ sung hải sản vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết đốm, nám. Nhưng hải sản có nguy cơ cao gây dị ứng da, làm kích ứng và ngứa ngáy phần da bị nám. Do đó, nên hạn chế ăn hải sản trước khi chữa trị hoàn toàn vết nám.

Bài viết này đã đưa ra các loại thực phẩm không nên ăn để tránh nám chân sâu, hy vọng rằng bài viết sẽ mang lại hữu ích cho các chị em bị nám. Chúc chị em sẽ thành công trên con đường làm đẹp.